跑步二年治焦虑失眠

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医生主讲实录

焦虑失眠症是指入睡困难和频繁觉醒,梦易醒后不易入睡,梦中惊醒后出现恐惧感,这都是临床的失眠症的类型。

焦虑型失眠的病因多数由于精神紧张工作和思想压力大生气,环境变化等因素,有焦虑患者常常说心烦意乱,坐立不安心里紧张睡眠不下,胡思乱想引发头痛的失眠困倦、无力、多汗、心悸等现象,可以通过适量的跑步来治焦虑失眠。

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