乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生,乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性变化以及进行结缔组织的生长。其发病原因主要是由于内分泌激素失调,多发于三十至五十岁女性,发病高峰为三十五至四十岁女性。
平时建议应该少生气、保持情绪稳定、活泼开朗的心情,其次也适当不要吃烧烤、油炸、膨化食品,避免接触放射线,不要滥用激素药物,少用含激素的化妆品,避免情绪忧郁、心情紧张。而且在选择罩杯的时候也应该选择一些宽松舒适的,适合自己的。建议平时饮食应该清淡,不要吃羊肉、虾蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物,不要吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性的食物。