为你推荐

• 小腿骨折肌肉萎缩怎么办

  小腿骨折后，由于在治疗的早期，主要是限制患肢的活动，并且患肢不能下地行走，以卧床休息为主，从而导致患肢的肌肉，发生了废用性的萎缩。这个是不可避免的，但是大家也不必惊慌，因为这种萎缩是可以通过后期的锻炼，来达到恢复的。具体的做法，就是要重视患肢的功能锻炼，在早期不能负重的时候，要加强患肢的肌肉收缩功能锻炼；在可以负重的时候，要积极地进行落地行走功能锻炼；而在骨折完全愈合后，要进行中高强度的力量训练，通过这些功能锻炼，萎缩的肌肉是可以恢复的。

  

  01:13
  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 4684次

• 怎么锻炼小腿肌肉

  锻炼小腿肌肉可以练习提踵，就是用脚尖站着，利用本身的体重进行抗阻，可以锻炼到小腿肌肉。如果要锻炼小腿前面的肌肉，比如胫骨前肌，要练习踝关节的背伸。所以，练习小腿肌肉需要以提踵锻炼为主，在平时的运动过程当中还可以选择跳绳、跳高、跑步等，也可以起到锻炼小腿肌肉的作用。但是要注意适当运动，避免造成肌肉拉伤，导致小腿疼痛。

  

  01:21
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 13775次

• 小腿肚硬邦邦的是怎么回事
  出现小腿部硬邦邦的情况首先应考虑日常生活中由于工作比较忙，或者是由于需要长时间的保持一个姿势不动，或者是由于长期的缺乏体育锻炼，或者是由于日常生活中的过度疲劳导致小腿部位的肌肉紧张，从而就会引起小腿部位硬邦邦的情况发生。出现这种情况后还不能排除由于小腿部位受凉，或者是受风寒，或者是肌肉痉挛等一些情况从而引起拉小腿肚部位硬邦邦的情况发生。出现这种情况后日常生活中建议经常的进行一些体育锻炼，也可以适当的按摩一下小腿部的肌肉，这样可以很好的帮助缓解这种不适的症状。另外日常生活中避免长时间的久站，尽可能的做一些有氧运动，比如跑步或者是骑自行车、游泳、仰卧起坐等一些运动。
  语音时长 1:25”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-02 16834次

• 胃硬邦邦的怎么回事
  胃硬邦邦的，可能是消化不良的表现，消化不良是消化系统的常见病，一般症状有恶心、呕吐、反酸、腹痛、腹胀、排气增多、胃肠道胀气等，长期的消化不良会导致食物的营养吸收出现问题，免疫功能下降等。消化不良多是由于饮食结构不合理，饮食习惯不良所引起的。精神因素也与消化不良有关，平时注意少吃，避免暴饮暴食，特别是少吃容易产生胀气的食物，例如豆类制品，含淀粉较多的食物，平时可以进行腹部按摩，进胃肠蠕动，药物可以吃吗丁啉、健胃消食片、达喜等。
  语音时长 1:32”
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-22 5172次

• 小腿硬邦邦的什么原因
  病情分析：引起这样的原因很多的，比如脑部疾病及脊髓损伤引起的痉挛性瘫痪，也有可能是外伤后局部肌肉出血血肿机化瘢痕愈合引起的，也有可能是长期慢性疲劳过度损伤引起的肌肉韧带筋膜无菌性炎症引起的，还有可能是剧烈运动后乳酸堆积太多引起的，也有可能是下肢血管疾病引起的局部肌肉充血循环不良引起的，还有可能是风湿类风湿痛风强直性脊柱炎等其它疾病引起的肌肉韧带病变引起的。所以找到引起的病因诱因跟重要的。意见建议：具体情况建议病人去当地公立医院骨科门诊医生根据病人实际情况，医生手法查体检查和针对性检查综合一起全面评估一下就可以明确原因的。明确诊断才可以尽早针对性治疗的。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-04-22 1901次

• 孕妇肚子硬邦邦的怎么回事
  孕妇如果发现肚子硬邦邦的这种情况，一般情况下考虑有子宫收缩的可能，需要注意休息，避免过度劳累，尽量卧床。如果经过休息之后，患者的症状没有得到缓解，对于这种情况需要尽快去医院就诊检查，明确诊断以及下一步的处理方案。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-03 2502次

• 小腿抽筋后肌肉硬邦邦的
  小腿抽筋后肌肉硬邦邦的可能是受凉导致的，也可能是缺钙的原因，可以通过物理疗法以及服用药物的方式进行改善。1、受凉：如果室内温度比较低，或者是患者所在的环境过于寒冷，受凉以后会导致小腿抽筋后肌肉硬邦邦，还会伴随着明显的疼痛感，可以使用热水袋或热毛巾对局部热敷，促进局部血液循环，对缓解症状有帮助。2、缺
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-21 713次

• 小腿抽筋后肌肉硬邦邦的
  小腿抽筋后肌肉硬邦邦的可能是缺钙、受凉、下肢静脉曲张等原因，可以通过药物、物理、手术的方式进行治疗。1、缺钙：小腿抽筋后肌肉硬邦邦的有可能是缺钙的原因导致，机体血钙含量较低时容易导致肌肉长期处于兴奋的状态，容易引起肌肉痉挛的症状，从而导致小腿抽筋后硬邦邦的，患者可以在医生的指导下服用补钙的药物进行治
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-16 401次