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• 焦虑失眠如何调理

  失眠在中医上称之为“不寐”、“不得卧”“目不瞑”等。中医上讲心主神明，神安则寐，神不安则不寐。加上现在很多人压力过大，思虑过多、劳倦，容易造成精血内耗，导致心神失养，神不内守，阳不入阴，就会导致顽固性的失眠焦虑。存在焦虑失眠的人可以服用一些安神的药物来调理，比如同仁堂醒脑牛黄清心片，其具有镇惊安神、化痰熄风的功效，能够较好地祛除体内的痰湿，而且方中还含有大量补气血的药，如人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归等等，在化瘀的同时还注重补虚，从而使人体气血充盈、运行通畅，可以较好的改善因心血不足引起的失眠焦虑。焦虑失眠的患者除了服用药物外，还要养成良好地生活习惯，不要熬夜，按时睡觉，睡前不饮浓茶和咖啡，学会调整不良情绪，保持积极乐观的心态，对于焦虑失眠的改善也是有帮助的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘红旭 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2023-04-19 47547次

• 如何治疗严重失眠

  首先是要评估严重的失眠，究竟严重到什么样的程度，我们是有专业的量表的，然后要评估这个病人的情绪，情绪必须要评估焦虑、抑郁的情绪，然后病人失眠是否伴发的一些幻觉，我们也要评估的。有的病人严重失眠的话可以出现幻觉的，就是有精神病性的一些症状，那我们给予的相应的药物，也是不一样的，所以这块也需要评估。另外还要评估这个病人引发失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，离婚了，还是因为家产的一些问题，还是因为工作的问题，学习的问题，还是社会知识少，朋友比较少，这方面原因我们也需要评估。因为这些都是造就病人出现严重失眠的原因，根据不同的原因，根据不同的失眠程度，我们采取中西医结合的方法也是不一样的。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 20259次

• 如何告别高血压
  首先，从一般的饮食方面应该着手：第一，做到低盐饮食，每天盐的摄入量应该控制在六克以内，大于六克的进食盐的量，容易导致钠水潴留，血流量增加而导致血压升高，所以平时应该做到少吃腌制品，例如腌的咸菜、榨菜，腌的鸡蛋、鸭蛋等。第二，低脂饮食，少吃油腻食物，例如肥肉、排骨、鱼籽、烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠等。第三，适当的多吃一些，含有维生素A、维生素C含量比较丰富的蔬菜水果，例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等，也可以吃一些菌类，例如金针菇、蘑菇、猴头菇等。建议高血压的患者，适当的参加一些有氧运动，例如，慢跑、太极拳、游泳、爬山等，这些都是有利于控制血压的。要做到戒烟、戒酒，吸烟和饮酒都可以引起血压的升高，长期的吸烟可引起神经末梢释放去甲肾腺素，而导致血压的升高，饮酒与患者收缩压呈正相关，目前，通过研究已经证实，所以要做到的戒烟戒酒，同时应该做到生活规律，保证好睡眠也是非常重要的。
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  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-02-12 2228次

• 如何告别抑郁症
  首先平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，尽快舒畅的音乐，使人的精神得到有效的放松，开怀大笑，消除精神压力的最佳方法，有意识地放慢生活节奏，沉着冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力，要勇敢地面对现实，不要害怕。其次是要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或者倾诉，不但可增强人们的友谊和信任，更能使精神舒畅，烦恼尽消。
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  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-10-20 2527次

• 怎样告别近视
  想要消除近视，首先要查明近视的类型，如果是假性近视，只要注意合理用眼，缓解视疲劳，就可以使痉挛的睫状肌得以放松，从而使假性近视消除。如果是真性近视，则需要通过做激光矫正手术或者是有晶体眼的后房型人工晶体植入手术等来治疗。患者适合哪种手术方式，则必须在医院的眼科面诊检查之后才能够确定。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2022-03-28 401次

• 怎样告别近视
  近视是一种由遗传作用和环境作用共同引起的，想要告别近视可以到当地权威的眼科医院做全飞秒激光近视矫正手术。平时，要科学用眼合理用眼，避免长时间的使用电子屏幕。要做好眼部的休息，长时间的伏案工作后，要注意让眼部得到适当的休息，可以做几遍眼保健操，也可以采取热敷的方式，加强眼部局部的血液循环。
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-03-28 401次

• 长期失眠的人每天吃一物，告别失眠！
  前一段时间，在坐诊时接诊了一位45岁的男性患者，他告诉我，每晚躺在床上，尽管身体已经极度疲劳，但大脑却异常清醒，辗转反侧，难以入眠。长时间的失眠已经严重影响到了他的工作和生活，让他倍感痛苦。他听别人说长期失眠的人每天吃一物，可以促进睡眠，但是并不知道吃什么，于是前来向我咨询。针对这位患者的疑问，我告
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-04-19 0次

• 顽固性失眠的最佳治疗方法，告别失眠困扰
  前段时间，我身边一个朋友总是难以入睡，即便入睡也频繁醒来，导致白天精神萎靡不振，严重影响了他的工作和生活。于是，他决定寻求医生的帮助。在医生的细致诊断下，为他制定了一套综合治疗方案，具体如下：1、建立规律的睡眠习惯：设定固定的入睡和起床时间，并在周末也保持这一规律。如每晚10点上床，早上6点起床。尽
  2024-04-07 0次