轻度高血压是指收缩压在140到159毫米汞柱之间,舒张压在90到99毫米汞柱之间,并且轻度高血压没有什么特殊症状可以让各位朋友察觉到,往往自我感觉良好,不容易察觉,并且没有积极采取预防措施和治疗措施。
第一,轻度高血压的患者要适当限盐,食盐摄入量每天用控制在五克以下。
第二,低盐饮食之外还需要低脂饮食,节制蛋黄、鱼子、肥肉、动物内脏、腌制食品等的摄入。
第三,要严格的戒烟限酒。
第四,轻度高血压的患者还可以给予健身松弛疗法,如散步、慢跑、打太极拳、做气功、做瑜伽等,这样也有利于身心保持健康,适当的锻炼有助于降压。
第五,茶饮降压法,可以喝一些调整血管通透性的茶水,也有有助于改善血管内的脂质沉着和软化血管,清除血管垃圾,升高高密度脂蛋白,恢复血管壁弹性,改善微循环的作用,从而降低血压。轻度高血压的患者如果经非药物治疗效果不明显,也可以选择降压药物治疗,因此轻度高血压的患者是可以治愈的。