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• 腰困怎么缓解

  按照现代医学来讲，腰困主要是由于腰部的肌肉，以及周围软组织出现劳损的情况，如：腰椎病、腰肌劳损、泌尿系的结石等，应及时检查，在医生的指导下通过药物或者手术治疗。同时避免腰部持续的用力、久坐、久蹲，以免加重病情。中医认为腰困多由肾虚所致，包括肾气虚，肾阴虚，肾阳虚等，如果是肾阳虚可以吃金匮肾气丸治疗，如果肾阴虚可以吃六味地黄丸治疗。同时调整生活习惯，科学合理膳食，劳逸结合，生活中还可以饮用，南京同仁堂人参五宝茶进行调理，它含有人参、红枣、黄精、桑椹、枸杞子、玛卡，是一种滋补的养生茶，所含成份具有补气、养血、益肾的功效，经常饮用，能够起到增强体质、抗疲劳的作用，调理气血的同时还有益肾的功效，可有效的缓解腰困，常用于司机、上班族等久坐、熬夜人群。如需用药，或想要了解更多健康知识，请咨询医师或者药师，在医师或药师的指导下使用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-09-04 4202次

• 腰疼怎么快速缓解

  腰疼可以做一些按摩，多休息，做牵引，若是肾或输尿管出现结石，还需要治疗这些结石，才能缓解疼痛。腰疼要看什么原因才能来解决，如果疼痛是累的、劳损伤、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就会很快得到缓解。如果腰痛是椎间盘突出造成的，那可能就要做牵引，就要缓解椎间盘的压力，吃消炎止痛药，使里边的炎症快速消散，来解决疼痛，当然如果是扭了、外伤了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同时，要恢复腰的活动度，不使腰强迫在某一个角度，使肌肉韧带出现僵硬疼痛，制动的同时还要有一定的活动度，当然腰痛还有好多种原因，除了腰椎的问题以外，一定要警惕其他的问题，比如最多见的泌尿系统问题，肾或输尿管结石，腰痛就需要治疗这些结石，而缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 13294次

• 闪到腰怎么快速恢复
  一旦闪到腰了一定要马上平躺休息，最好是躺在木板床上，在扭伤的24小时内可以在局部作冷敷治疗用冰袋，或是毛巾包裹细小冰块儿对扭伤部位进行冷敷，可以很好的缓解因扭伤带来的肿胀感或是阵痛感。另外，并用双手在脊柱的两侧从上往下揉压按摩，用拇指按压最明显的痛角，直到疼痛感慢慢缓解后，稍停片刻，重复五到六次。也可以在患处盖上一层浸湿的热毛巾保持热度，每三分钟更换一次，可以很好地促进血液循环从而缓解扭伤带来的疼痛感，另外就是，并配合着中医的针灸理疗拔罐等，效果会更加的显著。
  语音时长 1:22”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-15 13359次

• 闪到腰了怎么办
  临床上对于闪到腰的病人，主要还是表现为腰部的疼痛症状，严重的可能会影响到正常的活动，一般对于这样的病人没有明显的压痛点，只是自我感觉疼痛。针对于这种情况的治疗：一、休息才是恢复最好的条件，避免久坐、久站、避免弯腰拿重东西、戴个腰围带保护一下腰椎、睡硬板床、坚持每天热水袋热敷一下，有利于促进血液循环从而改善症状。二、可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。三、可以配合一些理疗的办法，比如说针灸按摩等治疗。但是，这些理疗的办法最好到正规医院的针灸推拿科进行操作，正规医院会更加专业，适应证也把握得比较好，效果应该会更加满意的，一般通过积极的治疗慢慢就会好起来的。
  语音时长 1:26”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-10 15743次

• 不小心闪到腰怎么快速恢复
  病情分析：患者不小心闪到腰在急性期需要佩戴腰围制动保护，避免腰部活动，卧床休息。伤后24小时内，对患处进行冰敷收缩毛细血管，减轻局部肿胀疼痛。伤后48小时后，可热敷、烤电、推拿、按摩等理疗促进血液循环，局部可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、正红花油、云南白药气雾剂等药物治疗。疼痛症状严重，可行封闭治疗。意见建议：建议患者闪腰后及时到医院拍X光片或者腰椎CT检查，排除腰椎滑脱或腰椎间盘突出。恢复期避免腰部负重，避免剧烈运动，避免久坐久蹲。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-09-04 1002次

• 用力闪到腰了怎么办
  这种情况下应该考虑是急性腰扭伤，首先一定要记得注意休息睡硬板床，加强保暖，避免受凉，端正腰部姿势，避免长时间一个姿势，最重要的还是要睡硬板床，休息3到4周的时间。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-02 2202次

• 闪到腰怎么快速恢复
  闪到腰一般是指急性腰扭伤，急性腰扭伤怎么快速恢复这种说法不正确，急性腰扭伤一般可以通过适当休息、热敷、局部用药、口服药物、中医理疗等方法改善，如果出现急性腰扭伤的情况需要及时就医。1、适当休息：急性腰扭伤会引起腰部疼痛，会出现活动受限的情况，患者需要适当的休息，减少不必要的活动，能够让肌肉放松，对症
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-21 0次

• 闪到腰了怎么办
  临床上对于闪到腰的病人，主要还是表现为腰部的疼痛症状，严重的可能会影响到正常的活动，一般对于这样的病人没有明显的压痛点，只是自我感觉疼痛。针对于这种情况的治疗：一、休息才是恢复最好的条件，避免久坐、久站、避免弯腰拿重东西、戴个腰围带保护一下腰椎、睡硬板床、坚持每天热水袋热敷一下，有利于促进血液循环从
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 249次