对于年轻人,腰部活动量比较大,很容易导致突然间的腰部受力,引起腰部扭伤的情况,导致腰部疼痛,出现以后,很容易导致腰部活动的受限,并且局部还会有明显的压痛。
所以一旦出现闪腰,腰部活动受限疼痛明显的情况,一定要及时的卧床休息,以避免腰部的活动,导致损伤的部位加重,从而导致疼痛的加重,并且就近可以用冰块或者是凉毛巾行腰部的冷敷处理,以减轻症状,缓解疼痛。
并且,腰损伤后避免按揉刺激和进食辛辣、刺激食物,同时24小时以后可以适当的行腰部的膏药外敷以及应用暖水袋或者是热毛巾热敷患处,以促进血液的回流,肿胀的消退,疼痛明显时可以口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛,如果说疼痛缓解需要下地活动,最好佩戴腰围带,以限制腰部活动。