青少年高血压可以通过饮食方面来控制,像合理的饮食。饮食对于高血压的防治有一定的效果,平常最好吃一些米饭,粥类,面食以粗粮为好,应该忌食一些油腻和胆固醇比较高的食物。平常可以多吃一些蔬菜和水果,少吃动物的内脏还有一些肥肉等等。
在其他方面也要注意,像青少年高血压平常最好是适量的运动。俗话说年轻时用健康换金钱,年老时用运动换生命。运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,还能增强肌肉骨骼与关节僵硬的发生。运动还能够增加食欲,促进胃肠的蠕动,预防便秘,对高血压患者也能起到辅助治疗的效果。
青少年高血压可以通过饮食方面来控制,像合理的饮食。饮食对于高血压的防治有一定的效果,平常最好吃一些米饭,粥类,面食以粗粮为好,应该忌食一些油腻和胆固醇比较高的食物。平常可以多吃一些蔬菜和水果,少吃动物的内脏还有一些肥肉等等。
在其他方面也要注意,像青少年高血压平常最好是适量的运动。俗话说年轻时用健康换金钱,年老时用运动换生命。运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,还能增强肌肉骨骼与关节僵硬的发生。运动还能够增加食欲,促进胃肠的蠕动,预防便秘,对高血压患者也能起到辅助治疗的效果。
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