在我们不慎脚扭伤以后,应该立即的停止继续下地负重活动,并且能将患肢抬高,以减轻了局部肿胀。
除此以外,建议口服非甾体类的消炎镇痛药物,以及局部行冷敷,也就是用冰袋或冰块儿外面包裹毛巾行局部的冷敷,进而减轻局部的肿胀,同时也可以缓解疼痛。
那么在稍后两天以后,需给予局部的热敷及理疗,可以适当的行针灸以及按揉,以进一步减轻局部的肿胀,并同时口服迈之灵。
局部的软组织挫伤,恢复时间一般在两到四周,便可以得到一个充分的恢复,如果在这期间,肿胀疼痛已经活动受限了,无明显的缓解。则建议尽早到院行相关检查,以明确或者是排除撕脱性骨折以及韧带撕裂的可能。