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医生主讲实录

由于电脑、手机在人们工作生活中普及,低头族越来越多,所以颈椎病的患者也越来越多。选择一个非常合适的枕头,有助于颈部放松休息,就非常必要。

由于颈椎有正常的生理弧度,主要起减震的作用,所以如果选择合适的枕头,符合颈椎的生理弧度,就会使颈椎充分放松,缓解颈部不舒服的症状。枕头高了低了对颈椎都不利。枕头的高度不能以个人习惯作标准,应以各人身材体格作标准,原则上以睡在枕上不会使颈部扭曲为原则。

一般而言,不包括有弹性膨胀的部分,在人仰卧时头与本人的拳头等高,这一高度能使后脑部分与床面微微离开;在侧卧时,枕的高度应为一侧肩膀的宽度。这两种不同的高度可确保在仰卧和侧卧时颈椎的正常生理曲度,即从正面观察颈椎为一直线,从侧面观察颈椎有一向前的生理弯曲,其他过高或过低的枕头均不宜用。

以上内容仅供参考

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