胃不舒服吃什么好消化

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医生主讲实录

胃不舒服时要保持良好的生活习惯,尽量吃一些松软,稀烂的饮食,容易消化,平时要养成良好的睡眠习惯,不熬夜,避免吃生冷,油腻,辛辣刺激性的食物,韭菜类,发酵类甜食尽量少吃,以免引起症状的反复。

胡萝卜,山药,南瓜等都是十分不错的养胃蔬菜,苹果,木瓜,山楂是效果很好的养胃水果,平时饮食要清淡,多吃一些松软的馒头,多喝红枣小米粥,容易消化的同时也会减轻胃部的压力,平时也要注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累,平时也要保持心情舒畅,注意多喝一些温开水,要少食多餐,细嚼慢咽。

以上内容仅供参考

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