一,消化不好或慢性肠胃炎,都会导致胃口胀气,根治及预防需要重视饮食及生活习惯的方面,肠胃症状适宜养为主,情绪身体营养精神的因素,都会影响肠胃功能,要保持乐观心态,多选择户外活动放松自己,避免久坐,饭前服用吗丁啉助消化,忌辛辣刺激性的食物。
二,饮食上要注意清淡一些,要少食多餐,每餐大约七分饱,正餐荤素搭配,这样有利于消化,能够降低肠胃的负担,少选择过冷过烫,过油腻过甜腻等的食物,平时可以适当的吃一些新鲜的蔬菜、水果,但是要避免吃寒性的水果,注意多喝一些温开水,平时要注意保持心情舒畅。
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一,消化不好或慢性肠胃炎,都会导致胃口胀气,根治及预防需要重视饮食及生活习惯的方面,肠胃症状适宜养为主,情绪身体营养精神的因素,都会影响肠胃功能,要保持乐观心态,多选择户外活动放松自己,避免久坐,饭前服用吗丁啉助消化,忌辛辣刺激性的食物。
二,饮食上要注意清淡一些,要少食多餐,每餐大约七分饱,正餐荤素搭配,这样有利于消化,能够降低肠胃的负担,少选择过冷过烫,过油腻过甜腻等的食物,平时可以适当的吃一些新鲜的蔬菜、水果,但是要避免吃寒性的水果,注意多喝一些温开水,平时要注意保持心情舒畅。
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