高血压可以瘦肉吗吗?

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医生主讲实录

患者可以吃瘦肉。瘦肉属于优质蛋白,除此之外高血压还可以吃一些其他的优质蛋白,例如鸡肉、鱼肉等,可以吃一些植物蛋白,比如豆浆、豆腐脑等。高血压患者可以吃一些维生素A、维生素C含量比较丰富的蔬菜水果,比如西红柿,黄瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜。可以吃一些水果包括苹果、梨、橘子、橙子、西瓜、葡萄等。

建议高血压患者低盐饮食,每天盐的摄入量控制在六克以内,建议低脂饮食少吃肥肉、排骨,少吃鱼子、五花肉、肥肉,少吃一些烧烤类食物,不要吃火腿肠。

以上内容仅供参考

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