通常情况下,内分泌失调避免喝一些绿茶,会起到提神的作用,影响睡眠,考虑可以喝一些花茶,补血养气,通常出现内分泌失调要从饮食和运动上入手,建议多吃一些新鲜的蔬菜,水果,多吃高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。
同时多参加各种运动,增强体质,生活上要有规律,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡,甚至是不足,进而引发其他的疾病,平时还要注意休息,保证充足的睡眠。
通常情况下,内分泌失调避免喝一些绿茶,会起到提神的作用,影响睡眠,考虑可以喝一些花茶,补血养气,通常出现内分泌失调要从饮食和运动上入手,建议多吃一些新鲜的蔬菜,水果,多吃高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。
同时多参加各种运动,增强体质,生活上要有规律,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡,甚至是不足,进而引发其他的疾病,平时还要注意休息,保证充足的睡眠。
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