坚持基础体温,每天早上睡足六个小时以后,醒来后不要做任何的活动,也不要说话,将体温表放到舌下测量五分钟看到的温度,那就是基础体温的温度。
待月经刚干净的时候体温是比较低的,会一直持续这个状态到排卵的时候,也就是排卵前一天体温可能稍微有点下降,一般下降0.1到0.2度,等到排卵以后的第二天体温就会迅速的升高,升高的高度在0.3到0.5度,如果持续十四天以上,这就是正常的排卵,也说明卵泡的发育是比较好的。
坚持基础体温,每天早上睡足六个小时以后,醒来后不要做任何的活动,也不要说话,将体温表放到舌下测量五分钟看到的温度,那就是基础体温的温度。
待月经刚干净的时候体温是比较低的,会一直持续这个状态到排卵的时候,也就是排卵前一天体温可能稍微有点下降,一般下降0.1到0.2度,等到排卵以后的第二天体温就会迅速的升高,升高的高度在0.3到0.5度,如果持续十四天以上,这就是正常的排卵,也说明卵泡的发育是比较好的。
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