胃吃撑了人难受 咋办

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医生主讲实录

吃撑了可以出去散一下步,慢慢走动一下,适量的运动可以帮助消化,但是要注意不要做剧烈的运动。吃得太饱胃很撑,可以用手轻轻的抚摸一下肚子,促进胃蠕动帮助消化。

如果实在撑的太难受的话可以用科学的方法催吐一下,把过多的食物吐出来以减轻胃部的负担。吃得太饱也可以按量服用一点健胃消食片来帮助消化。

平时要注意饮食方面的调养,吃饭要少量多餐,避免暴饮暴食,暴饮暴食容易给胃带来负担导致胃部不适,建议一定要合理规律饮食,避免饮食过快、过多、过急。

以上内容仅供参考

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