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胃涨打嗝怎么办

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医生主讲实录

胃胀打嗝是由于消化道功能的紊乱所导致的,与饮食习惯工作学习繁忙,作息时间不规律,工作量大等因素有关,在平时生活中要控制饮食,要吃新鲜的蔬菜和水果,要多喝水多喝大米或者是小米的米汤来养胃。

避免吃胀气的食物如豆类、橄榄菜、洋葱、白菜等都会产生胀气,可以适当的按摩,顺时针在腹部按摩,要适当的走动,多运动有助于肠胃的消化,保持心情愉快,这样使紧张的状态放松下来,腹部的肿胀以及胀气现象,也会随着愉快的心情得到缓解,平时也要注意适当的锻炼身体,不仅能够促进胃肠蠕动还能够增强体质。

以上内容仅供参考

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