眼睛痛要立即休息,然后做眼保健操,消除眼睛疲劳,闭上眼睛,用温水敷在眼睛上可以缓解疲劳症状。然后通过以下方法来缓解眼痛:
第一,按压眼球法,闭着眼睛用食指,中指,无名指的指腹轻轻地按压在眼球部位,也可以旋转轻揉,不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就要停止。
第二,按压额头法,双手的第3个手指从额头中央向左右太阳穴的方向转动揉搓,再用力按压太阳穴,如此眼部就会有舒服的感觉,重复3-5次。
第三,按压眉间法,拇指的指腹贴在眉毛根部下方凹陷处轻轻按压者是转动,重复做3次,眼睛看远方,眼球朝右上,左下的方向转动,头部不可晃动,用力眨眼、闭眼也能消除眼睛疲劳,疼痛等症状。
这些方法都能够消除症状,让眼睛得到充分的休息,刺激容易老化的眼睛肌肉恢复活力。