腰疼引起的腿麻怎么办

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医生主讲实录

腰痛腿麻并不是一种疾病而是一种症状,可能是腰椎间盘突出症。是突出的椎间盘压迫神经导致的腰痛和下肢的放射痛,也可能是骨质增生压迫神经导致的,可以牵引、理疗、红外线、推拿、按摩治疗,严重的可能需要手术治疗,建议飞燕式锻炼。俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,做身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持三十分钟。建议采取针灸的方法来治疗,这对于你的腰痛及下肢麻木等症状缓解都是很有帮助的,平时多做燕飞动作,这样能很好的锻炼背部肌肉,也能够缓解疼痛症状。

平时自己的生活习惯也很关键,避免受凉,若涉水、淋雨或身劳汗出之后应立即换衣擦身。腰痛的护理可以做自我按摩,活动腰部,勤洗澡或用热水洗澡,平时可以多活动,腰部锻炼是一种不错的锻炼方法,不要干重体力劳动和剧烈活动,不要睡弹簧床垫。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,以及长期弯腰工作学习。

以上内容仅供参考

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