蜂蜜水具有润肠清热的作用,对于胃炎是有利的,但是不要空腹喝蜂蜜水,因为蜂蜜水容易增加体内酸性,时间长了就会因胃酸过多而患胃溃疡或者是十二指肠溃疡。
胃不好的人,在饮食方面,首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食,可以多吃一些富含蛋白质的食物,少吃刺激性食物,避免饮酒、生冷对胃的损伤,调节工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力,放松心情,保持平和的心态。
在饮食方面,增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏;高维生素的食物带有深色的,新鲜的水果及蔬菜,如绿叶蔬菜、卷心菜、胡萝卜、洋葱、西红柿、山药、红枣、柑橘等等。