孕中期以后可以适量的吃海参,但不要吃的太大量,从中医角度考虑,如果大补之后可能会出现流鼻血,补的过剩会出现这种情况,所以要适量就可以。多吃新鲜的蔬菜和水果,因为里面含有多种维生素,是孩子生长必须的。大鱼大肉要尽量少吃,里面含有动物脂肪太多,容易造成过度的肥胖,肥胖容易出现妊娠合并症和并发症的发生,危险性增加。
做好定期的产检,三十六周之前每个月产检一次,三十六周之后每周产检一次,四个半月以后开始能感觉到胎动,能感觉到胎动之后就要密切地注意胎动。正常的胎动每小时三到五次,如果觉得过快、过慢要随时查胎心监护,排除是不是有胎儿宫内乏氧。