同型半胱氨酸叶酸用量

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医生主讲实录

同型半胱酸水平高主要是提示得脑血管疾病的概率,可能要比正常人的要高一些,同型半胱酸的高的人很容易得脑梗塞,或者是心脏方面的疾病,需要早期的预防。

比如说服用叶酸,维生素b12等等,叶酸的量早晚各一粒就够了,同时可以在饮食上配合着,每天吃五百克的蔬菜,或者是两百克的水果,每周吃五次豆类的食物,或者是一到两次的动物的肝脏或者肾脏。

应该少吃肉类,海产品等富含蛋氨酸的食物,因为蛋氨酸进入人体后,会转化为同型半胱氨酸,所以要少吃肉类和海产品的一些食物。

还有禁烟,限酒,少吃盐类,就是每天摄入量不超过六克,还有少喝咖啡等等,把同型半胱氨酸降低了以后,才能减少在心脑血管疾病方面患病的概率。

以上内容仅供参考

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