肚子涨怎么回事啊

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医生主讲实录

肚子胀,其实是肠道出现了多余的气体。正常人的肠道里,每天都会产生大约7到10升的气体,这些气体大多都被人体重新吸收。只有少部分,会以打嗝或放屁的形式从体内排出,一般每天这样的事会发生十至十八次。

如果肠道里产生的气体太多,或者是肠道不那么顺畅,排气的次数太少,或没有排气,就会形成胀气。但对于一些人来说,腹胀并不仅仅是一时的不舒服,而是一种长期的感受,本来是吃的不多,胃或腹部还是经常感到胀痛,可能是这些原因导致的。

产气的食物应该少吃,如豆类,洋葱,西兰花,甘蓝,萝卜,菜花等,尽量不要咽下太多的空气,不要在吃饭的时候说话,要坐着吃。少喝碳酸饮料,少嚼口香糖,以防吸入过多的空气,平时要注意多休息。

以上内容仅供参考

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