为你推荐

• 失眠的自我疗法

  失眠的自我疗法推荐的是我们的失眠的限制疗法，就是强调他固定的时间上床睡觉，固定时间起床，这个方法是非常有效的，是写进了全世界的治疗失眠的指南当中的，它是被一级推荐，推荐到各国指南当中的，要远超于我们这个安眠的药物，就是具体方法的话，就是让病人固定的时间上床，比如说10点钟床，固定时间起床，比如说早上6点起床，中间如果发现病人睡不好的话，可以起来，起来做一些相对来说枯燥的一些活动。然后有困意了再上床睡觉，就让这个睡眠和这个床建立一个条件反射，病人只要躺在床上的话，就能让他安静的入睡，这是一个睡眠的一个限制疗法，即便这个病人一宿不睡觉的话，也要固定时间上床，也要固定时间起床，这样大概有一周的时间的话，生物钟基本能够调整过来，这是最好的一个方法，这是其中之一，另外就是说轻型的失眠的话，可以尝试一些中医药的安神类的中药来进行煮粥，煮粥来喝药粥，比如说酸枣仁50克和粳米100克煮粥喝，对一些轻型的失眠有一定的帮助。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 40518次

• 肠外瘘患者如何进行手术治疗

  手术治疗呢，也分早期的手术治疗，和后期的手术治疗，对于早期肠外瘘，尤其是术后七到十天之内的，肠外瘘患者，当病人腹腔感染不重，原发病是良性疾病，病人是年轻病人，及病人和病症不多的时候，术中我们看到肠管水肿也不明显，这时候我们可以考虑，行早期的确定性手术，肠瘘的切除肠管的吻合。当无法行早期肠瘘确定性手术，我们可以行腹腔的冲洗，腹腔的置管引流，这时候我们放置管子呢，应该是双头管负压的引流，另外一些病人呢，比如结肠瘘病人，我们还可以行瘘近端的肠道的口，进行肠内容了的转流，对于非手术治疗，无法避瘘的患者，及唇状瘘的患者，我们考虑后期进行，肠瘘确定性手术，确定性手术呢，是要切除肠瘘，及其周围病变的肠管，切除之后进行，消化道的重建。

  

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  樊跃平 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-07-13 2128次

• 如何用行为疗法治疗多动症？
  行为治疗之前，首先要研究选择不太严重而又比较容易纠正的行为作为目标，以便取得家长的信任。常用的行为治疗方法有以下三种：（1）阳性强化法：多采用这种方法，若完成某一项要求动作后，给予口头赞许或精神鼓励，然后物质奖励；也可采用家长与孩子双方以签订合同的方式给予保证。（2）负性强化法：即出现不良行为后，家长表示不愉快或者取消阳性强化方法中所给的奖励。最常用而有效且无副作用的方法，是对其不良行为不予理睬，在开始阶段，不良行为可有暂时性的增多，不要因此而中断，可逐渐减少或消失。（3）形成新的行为：要求孩子塑造新的行为，但要有一个过程，不要操之过急。
  语音时长 1:31”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-09 2155次

• 行为疗法如何改善失眠？
  ​行为疗法的方法有很多，可以单独应用也可以综合应用。今天为大家讲解一个叫刺激控制疗法改善失眠的方法，它主要用于严重入睡困难的慢性失眠病人。这些病人因为入睡困难，往往上床比较早，试图强迫自己早早入睡，但实际上却事与愿违，越想早点睡就越睡不着烦躁、焦虑导致一个恶性循环，甚至是彻夜不眠。刺激控制疗法的目的就是要用重新建立上床和睡眠关系来纠正入睡困难，这种方法要求病人不要早上床，只有在困意来临的时候才上床。如果说上床以后十五到二十分钟之内不能入睡，最迟三十分钟内不能入睡就要起床到其他的房间去活动，比方说看书、做家务、织毛衣等等。要避免使用让人高度兴奋的一些活动，比方说下棋、打扑克、看一些兴奋激动的电影、电视或者是书籍。当再次感到困倦的时候再上床睡觉，三十分钟以内仍然不能入睡，然后再起床活动如此反复直到入睡。进行刺激控制疗法时严禁病人在床上同时各项活动，但是性生活是不受限制的。
  语音时长 1:55”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-07 1301次

• 如何用森田疗法治疗失眠
  病情分析：失眠是指睡觉质量下降，睡眠时间减少，入睡苦难，记忆力，注意力均下降。意见建议：森田疗法治疗失眠的措施就是对失眠时用坦诚，剖析自己的身体心理，找到失眠的真正原因，避免逃避心理，要淡定，焦虑，担忧，抑郁心理，要爱失眠，也就是所说的，要讲究顺其自然，失眠的时候要抱着也许失眠，但要睡睡看的，一步一步向前迈进。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2019-02-01 2702次

• 如何进行小儿多动症的行为疗法
  病情分析：针对小儿多动症进行行为疗法，应该在生活中合理安排孩子的日常生活，养成良好的生活习惯，保证规律性的作息，同时训练少儿的感觉统合能力，在生活中让孩子与有同情心的小朋友多接触，参与一些社交活动，增强躯体锻炼。意见建议：建议孕妇在怀孕时期定期进行产检，避免出现先天性的神经系统疾病。一旦确诊为多动症，首先要进行药物或者饮食治疗，必要情况下进行长期的行为疗法，家长应该做好长期坚持的心理准备。
  王林中 主任医师鄂州市中心医院

  2020-06-14 602次

• 如何用行为疗法治疗多动症？
  行为治疗之前，首先要研究选择不太严重而又比较容易纠正的行为作为目标，以便取得家长的信任。常用的行为治疗方法有以下三种：（1）阳性强化法：多采用这种方法，若完成某一项要求动作后，给予口头赞许或精神鼓励，然后物质奖励；也可采用家长与孩子双方以签订合同的方式给予保证。（2）负性强化法：即出现不良行为后，家
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 137次

• 如何用森田疗法治疗失眠
  森田疗法的治疗秘诀是“顺应自然”，即顺应自然地接受自己的症状和不良情绪。对症状不能抵抗，自己的行动和态度也不要受症状的干扰，努力去做自己应该做的事，像正常人那样生活、学习和工作。运用森田疗法对由心理因素导致的失眠进行如下治疗：（1）要对失眠本身有正确的认识：我们每个人在生活中或多或少都会遇到一些困惑
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-06-20 73次