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医生主讲实录

女性一般在怀孕六周开始就会出现恶心、呕吐、和胃部不适等一些早孕的症状,一般是不太严重的,可以通过正常的生活方式,或者是饮食调理来缓解。

这时候,需要避免早晨空腹,要少食多餐,每天可以加餐六到八次,两餐之间要饮水。进食要比较的清淡和容易消化,可以吃一些富含有蛋白质、维生素的食物,像瘦肉、鸡蛋、奶,以及一些蔬菜。要避免接触一些容易诱发呕吐的气味和食品。可以适当的吃一些带有酸性的食物,可以喝一些柠檬水或者是姜水,要注意休息,避免劳累或者是熬夜,这些都能够加重妊娠的反应。

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