孕吐是在孕期所发生的一种正常的现象,但是对于孕妇而言怀孕本身就对身体造成不便,而且很多孕妈咪还有胃口不佳的症状,再加上孕吐,对妈妈们的身体造成的伤害是非常大的。
针对于孕吐的现象,可以食用一些饮料或者是谷物类和奶类、蛋白质类的食物能够起到一定止吐的效果,饮料像柠檬汁、苏打水、热奶以及冰镇的酸奶和纯果汁。谷物类的适合吃面包、麦片、绿豆、大米粥、八宝粥、玉米粥、煮玉米等等。喝奶是非常好的,而且营养非常的丰富,不占很大的胃部空间,如果不爱喝鲜奶也可以喝酸奶,可以吃奶酪、奶片等等。蛋白质类的食物主要是一些肉类,以清炖、清蒸、水煮为宜。