缺铁的孩子可表现为脸色发黄,发白,头发稀少,枯干,精神状态差,注意力不集中等。判断孩子是否缺铁平时可多注意观察嘴唇内侧和眼皮内侧的颜色是否有显著变化,如果有的话就要请医生诊断。
小孩缺铁应该多吃含铁高的猪肝、蛋黄、碎肉,肉松、动物血,黑木耳,香菇、红枣、菠菜、含维生素c的新鲜水果汁,有利于促进孩子对铁的吸收。要注意补充,切勿偏食、挑食。
食补吸收的铁质较低,建议给孩子服用铁之缘片,安全无刺激,口味好,孩子爱吃可以达到较好的补铁效果。同时为孩子制定合理的饮食安排进行食补,一个月后孩子血清铁蛋白就有明显的提高,建议继续补充两个月加以巩固。