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• 预防脑梗塞的方法

  预防脑梗塞，我们首先要从自我做起。首先，要改善不良的生活方式，我们要低盐、低脂饮食。第二，要适当的运动，适当运动是如果有条件的话，我们建议每天，每个人都要进行一个小时的有氧运动，包括快步走、跳广场舞等等这些。第三，就是要保持乐观、保证睡眠。第四，戒烟限酒。烟是要戒掉的，烟是有百害而无一利。酒我们是限制的，如果长期大量酗酒的患者，我们建议他限制饮酒，每天每个人的酒精摄入量是24克。如果从来不喝酒的人，就不要喝酒了。如果患者比较肥胖，我们建议男性的腰围，控制在85厘米以内，女性的腰围控制在80个厘米以内。当然要尽量控制在标准体重，还有就是患者要积极的控制好基础病，比如有高血压，有糖尿病，高脂血症以及房颤等等，要在医生的指导下，控制好这些基础疾病，这也是防止脑血管病的最好的方式。

  

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  杜志刚 副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

  2019-02-01 28700次

• 怎样预防脑梗塞的发生

  预防脑梗塞的发生，就是常常要提到的一级预防和二级预防。一级预防，患者应该注意自己的血管系统的保护，比如患者中老年人,有动脉硬化，有高血压、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、糖尿病等等，这些基础病，应该积极的很好地治疗控制。尤其是对血管硬化，高血压的控制，控制得好就可以在基础上，得到很好的临床效果，就能一定程度上防止脑血管病的发生。如果控制得不好，患者得了脑血管病以后，也应该积极地给予早发现、早治疗、综合地治疗。康复地治疗以后，收到临床上很好的效果，还要严密地观察治疗，巩固疗效的同时，防止再复发。因为脑血管病的复发率，还是相当高的，就叫二级的预防。如果把一级预防和二级预防，都做得很好的情况下，就可以防止脑血管病的发生，就可以防止脑血管，在发生了一次以后再复发，这两级的预防是非常非常重要的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-18 11734次

• 预防脑梗塞的方法
  第1点，要预防脑梗塞，在饮食方面可以多吃富含不饱和脂肪酸的食物，比如患者平时多吃鱼类，特别是吃深海鱼。另外可以多吃坚果类食物，炒菜的时候可以用橄榄油，这些食物里面含有有一定程度的不饱和脂肪酸，有一定的抗动脉粥样硬化的作用。第2点，患者一定要多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜，比如多吃白菜，西兰花，芹菜，油菜，菠菜，多吃苹果，橙子，柚子，香蕉等。水果和蔬菜里面的维生素和叶酸的含量是比较丰富。第3点，也要注意优质蛋白质的摄入，比如可以喝牛奶，吃瘦肉。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-12-08 1534次

• 怎么预防脑梗塞的方法
  首先要控制体重，肥胖是脑梗塞的危险因素，应该通过控制饮食和体育锻炼控制体重。膳食营养要均衡，多吃蔬菜水果和谷类的食品，要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，食盐摄入每天控制在六克以下。坚持锻炼能够降低20%的复发危险，每天至少进行三十分钟体力活动，例如，散步、慢跑、太极拳、骑自行车等等，每周五到七次。另外，调整自己的心态，正确对待自己和他人，尽量保持积极豁达轻松的心情。对于有抑郁倾向的人，应该加用抗抑郁药物进行治疗。要积极的治疗短暂性脑缺血发作，要讲究精神心灵卫生，许多脑梗死的发作都与情绪激动有关系。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 9449次

• 预防脑梗塞的方法有哪些
  预防脑梗塞的方法主要是经常要锻炼身体，不要吸烟，喝酒，饮食要合理。平时要控制摄入的盐量，每日不能超过六克的盐，要减少脂肪酸的摄入，控制好血糖，保持良好的心情，每天养成早睡早起的良好习惯，不能过度劳累，避免晚上熬夜。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 2703次

• 脑梗塞肺部感染预防方法
  脑梗塞肺部感染一般是早期卧床生活无法自理的病人，治愈的几率要看原发病的治疗情况，就是说脑梗塞不会留下需要长期卧床的后遗症，如果是可能会反复发作。好的预防方法是：协助病人翻身的时候适当用力在背部多拍，把肺内沉积的细菌病、病菌咳出。
  魏世亮 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-29 1503次

• 脑梗塞预防
  脑梗塞的预防包括药物预防和非药物预防。药物预防主要是治疗基础疾病和脑梗塞二级预防用药。例如降血压、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等药物。二级预防用药主要是抗血小板聚集和调血脂稳定斑块用药。非药物预防主要是通过饮食、运动、心理和生活习惯去预防脑梗塞。饮食上以低盐低脂、低糖为主，食物摄入种类丰富、多样，多吃新
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-04-08 352次

• 如何预防脑梗塞
  预防脑梗塞一般可通过控制血压、改善饮食、口服药物等方式，如有其他不适症状出现，应及时就医。1、控制血压：在日常生活中，患者应早起早睡，养成良好的生活习惯，自身也应保持心情愉悦，避免过度紧张以及压力过大，以免影响到血压升高，患者自身也应定期检测血压，一般血压应控制在140/90毫米汞柱之下，并且每天还
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次