足底中间疼痛多见于足底筋膜炎,足底筋膜位于趾骨与跟骨之间,具有维持足弓的形态,缓冲压力的作用。
如果长时间负重活动就会造成足底筋膜劳损,使足底筋膜与跟骨相连接的部位产生水肿以及损伤性炎症反应,从而产生疼痛。体重大,平时缺乏锻炼以及经常穿平底布鞋、拖鞋和高跟鞋的人容易发生足底筋膜炎,可以选择穿软底鞋或垫硅胶鞋垫,使足底感觉舒适。
疼痛明显时要注意休息,减少负重活动,可以用手指进行足底按摩,放松足底筋膜,减轻水肿。平时可以做足底筋膜的拉伸动作。疼痛剧烈的可以服用非甾体消炎止痛药。
足底中间疼痛多见于足底筋膜炎,足底筋膜位于趾骨与跟骨之间,具有维持足弓的形态,缓冲压力的作用。
如果长时间负重活动就会造成足底筋膜劳损,使足底筋膜与跟骨相连接的部位产生水肿以及损伤性炎症反应,从而产生疼痛。体重大,平时缺乏锻炼以及经常穿平底布鞋、拖鞋和高跟鞋的人容易发生足底筋膜炎,可以选择穿软底鞋或垫硅胶鞋垫,使足底感觉舒适。
疼痛明显时要注意休息,减少负重活动,可以用手指进行足底按摩,放松足底筋膜,减轻水肿。平时可以做足底筋膜的拉伸动作。疼痛剧烈的可以服用非甾体消炎止痛药。
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