女性一侧腰疼连带腿疼怎么办

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医生主讲实录

这种情况首先考虑腰肌劳损。腰部劳损是指腰部肌肉筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿中最常见的疾病又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等。目前没有特效的治疗措施,治愈也比较困难,且易复发。

建议是:

一、饮食均衡,多吃蛋白质、维生素含量高的食物,少食脂肪、胆固醇高的食物,防止肥胖,戒烟控酒。

二、工作中注意劳逸结合,姿势正确,不易久坐或者久站。剧烈体育活动中,应该提前做好准备活动。

三、卧床休息应该选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。

四、避寒保暖。

以上内容仅供参考

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