预防高血压脑梗塞应积极运动适当的锻炼可以增加脂肪消耗,减少体内胆固醇沉积,提高胰岛素敏感性,对预防肥胖,控制体重,调整血脂和降低血压均有益处,是防止脑梗塞的积极措施。
一,脑梗塞患者应根据个人的情况进行适当适量的体育锻炼及体力活动,以不感疲劳为度,不宜做剧烈运动如快跑、登山等,可进行慢跑散步打太极等有氧运动。
二,控制体重。
三,戒烟戒酒,烟中含有三千多种有害物,烟中尼古丁吸入人体内,刺激神经使血管痉挛,心跳加快,血压升高,血中胆固醇增加从而加快动脉硬化。
预防高血压脑梗塞应积极运动适当的锻炼可以增加脂肪消耗,减少体内胆固醇沉积,提高胰岛素敏感性,对预防肥胖,控制体重,调整血脂和降低血压均有益处,是防止脑梗塞的积极措施。
一,脑梗塞患者应根据个人的情况进行适当适量的体育锻炼及体力活动,以不感疲劳为度,不宜做剧烈运动如快跑、登山等,可进行慢跑散步打太极等有氧运动。
二,控制体重。
三,戒烟戒酒,烟中含有三千多种有害物,烟中尼古丁吸入人体内,刺激神经使血管痉挛,心跳加快,血压升高,血中胆固醇增加从而加快动脉硬化。
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