第一,就是饮食要有节制,冠心病患者食物宜多样化,谷类为主、粗细搭配、多吃蔬菜和水果,每天吃奶类、大豆及豆制品,常吃适量的鱼、禽、瘦肉还有减少烹调油的用量,吃一些清淡的饮食,吃饭的时候不要过量,一般吃七分饱。
第二,科学的锻炼坚持合理的运动,运动不仅有助于保持健康的体重,也有助于调节心理平衡,消除压力,缓解抑郁和焦虑症状,改善睡眠,建议要在医生的指导下选择有氧运动,像快步走,打太极拳,这些比较柔和的一些锻炼方式,过量的运动对于冠心病患者是没有好处。
第三,起居有常,冬季以早睡晚起,这样也能够养精蓄锐。