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• 走路多了脚后跟痛该怎么缓解

  缓解走路多了脚后跟疼的方法有：第一，生活上进行干预，一定要多休息，避免过多的行走和体育活动，一般两周就能缓解。第二，可以采用药物进行治疗，如扶他林软膏或膏药在足底疼痛区域进行涂抹、贴敷，可以缓解局部的疼痛、消除炎症。也可以口服消炎镇痛药来缓解疼痛。第三，可以进行功能锻炼，平时可以做足底筋膜的牵拉活动，如背伸足趾、反复牵拉，有利于增强足底筋膜的柔韧性，防止足底筋膜在轻微的外力下发生损伤的几率。另外，尽量穿缓冲力较好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中医的治疗，可以采取局部的理疗、热敷、针灸、拔罐、按摩、刮痧等方式来缓解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 2487次

• 脚后跟疼痛的原因

  一般把它分成两种，一种是由于外伤引起的，还有一种是长期的慢性劳损引起的。长期慢性劳损引起的更多，往往见于穿鞋不合适，食物中缺少钙质，由此引起我们的跟骨滑囊，或者是跟骨增生，发生骨刺，刺激到局部的滑囊引起了滑膜炎。这种滑膜炎可以长期存在，我们下地的时候，脚一挨地会疼两下，走走又不疼了，这种就是早期的一种表现。还有就是持续的疼痛，有时候有短期的缓解，但是走路走长了以后又会疼痛。这种就说明局部的病变已经相对转入慢性了，那么我们需要通过影像的检查来明确，然后给予治疗。还有一些脚后跟疼痛是由于神经支配引起的，就是脚跟本身局部没有问题，而是从腿部来的坐骨神经，或者是由于小腿腘窝来的一些支配足跟的疼痛神经，在远隔的部位受到卡压引起的疼痛。这种足跟痛是一种放射痛，在足跟本身找不到问题。这种放射痛，在足跟痛的发生中占有比较小的比例。但是如果在足跟局部找不到明确的原因，我们就需要去更远的部位去找找，是不是有神经传导过来引起的疼痛。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 113866次

• 脚后跟痛的原因
  脚后跟出现疼痛的情况是中老年人比较常见的一种症状，脚后跟出现疼痛的情况首先得分清是下方的疼痛，还是后方的疼痛。脚跟的下方疼痛是日常生活中比较常见的，出现这种疼痛的情况多是由于足底的骨侧或者是足底的筋膜炎引起发生出现疼痛的情况的，出现这种情况如果是脚后跟后方疼痛都是由于跟腱周围炎导致发生出现疼痛的。脚后跟出现疼痛的情况除了上述的原因导致，还不能排除由于慢性的损伤导致无菌性的炎症从而引起的足跟痛，或者是由于痛风、肿瘤、风湿、类风湿等一些原因导致的。出现脚后跟疼痛的情况建议日常生活中尽量的减少负重行走，适当的换一些比较软的鞋子或者是厚一点的鞋子，减少对脚后跟的刺激，尽量的避免穿一些高跟鞋。夜晚的话可以适当的用温水泡脚。
  语音时长 01:38”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-04 5195次

• 脚后跟底部痛
  ​脚后跟底部疼痛，去医院骨科检查，就会发现跟骨有骨赘形成，也就是我们俗称的骨刺。这种情况是由于随着年龄增大，行走、跑步运动过多，出现足跟退变，产生足底跖筋膜炎症，刺激足底就会出现疼痛的症状。治疗建议：1、保持充足休息，减少行走负重活动。2、穿宽松软底合脚的鞋子，做跟腱牵拉功能锻炼。3、疼痛剧烈时可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊，一日一到两次，一次一粒，抗炎止痛。或者外用活血止痛的膏药。4、可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环缓解疼痛。5、如果疼痛长时间不缓解就需要去医院骨科或者疼痛科进行冲击波或者封闭注射治疗，必要时可以进行手术松解粘连的足底跖筋膜，消除压力、减轻炎症。
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  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-11-09 5048次

• 脚后跟痛的原因及治疗
  病情分析：脚后跟痛多是由于足部跟骨、软组织病变导致，常见于腱膜炎、外伤、跟骨脂肪垫萎缩、痛风等疾病。治疗主要是针对病因治疗，以药物止痛、理疗、拉伸锻炼为主。意见建议：患者应注意休息，减少足跟部负重，选择合适的鞋子和鞋垫，避免穿高跟鞋、硬底鞋，做好足部保暖，防止受凉，减少剧烈运动，体重过重的应控制饮食减轻体重，以减轻足跟负荷。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-05-11 401次

• 脚后跟底部痛
  脚后跟底部疼痛脚后跟底部疼痛，去医院骨科检查，就会发现跟骨有骨赘形成，也就是我们俗称的骨刺。这种情况是由于随着年龄增大，行走、跑步运动过多，出现足跟退变，产生足底跖筋膜炎症，刺激足底就会出现疼痛的症状。治疗建议： 1、保持充足休息，减少行走负重活动。 2、穿宽松软底合脚的鞋子，做跟腱牵拉功能锻炼。 3、疼痛剧烈时可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊，一日一到两次，一次一粒，抗炎止痛。或者外用活血止痛的膏药。 4、可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环缓解疼痛。 5、如果疼痛长时间不缓解就需要去医院骨科或者疼痛科进行冲击波或者封闭注射治疗，必要时可以进行手术松解粘连足底跖筋膜，消除压力、减轻炎症。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 2002次

• 脚后跟痛如何治疗
  脚后跟痛通常是指足跟痛。足跟痛可能是过度疲劳、外伤、足底筋膜炎、骨质增生、腰椎间盘突出症等原因导致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。1、过度疲劳：如果做了剧烈的运动，或者重体力劳动，可能会因为过度疲劳，从而出现酸痛的感觉。此种情况患者可以通过充分休息以及局部按摩的方式进行缓解，通常不
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-16 0次

• 脚后跟骨刺最佳治疗方法
  脚后跟临床上指足跟，并不存在足跟骨刺最佳治疗方法的说法，此说法不正确，足跟骨刺可以通过注意休息、注意保暖、体外冲击波治疗、口服药物、手术等方式治疗，如果有不适症状，建议立刻就医。1、注意休息：由于骨刺比较尖锐，通常会对周围组织造成刺激和摩擦
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-12 0次