冠心病、脑梗塞患者,总而言之就是因为动脉粥样硬化导致心脑血管狭窄引起来的疾病就是冠心病和脑梗塞,这种情况下是可以吃鱼的。
营养学家发现每天摄入量大于100g人群中,其中冠心病和脑梗死的死亡率比不吃鱼的人群低50%。鱼类中以沙丁鱼、排鱼、青鱼是最好的,建议每周吃两到三次鱼产品,特别是深海鱼,对于冠心病和脑梗死是非常有益的。
同时我们还可以喝绿茶,每天喝四杯以上的人,风险可以降低到0.8倍,而且仅仅是脑梗死每天喝一杯,发病的风险就会开始下降,喝四杯以上就会降低0.65倍。另一方面比起那些完全不喝的人,一周喝三杯以上的咖啡,患脑梗死的几率也会降低一成以上。巧克力,也可以影响大脑,降低这种脑梗死的风险,还有冠心病的这种风险都可以降低,这些东西都是可以适当的服用的。