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• 中风预防法

  中风预防实际上我们要分为两类人群，虽然预防方法都差不多，一个是得过中风的，一个是没得过中风的。没得过中风的他的预防的积极性，可能没有那么强，但是我们首先要知道预防中风首先是要剔除危险因素。所谓的危险因素就是三高，是最大的危险因素。当然这个是可以预防的，比如说高血压、高血脂、高血糖，三高里头高血压是最大的危险因素，它是一个独立危险因素，也就是说在所有的中风患者里头。高血压是最需要警惕的，高血压患者是最需要警惕的。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-23 1779次

• 帕金森康复训练

  帕金森病的康复说起来是一个非常大的话题，从我们常规的来说。帕金森病首先一定要进行体育锻炼，比如说帕金森病人，他出现了静止性震颤，但是当我们手拿起来，做一些握拳，做一些拍打的时候，可以发现他的震颤完全消失了。这其实就提示着帕金森病人如果运动，可以明显地改善我们的症状，可以使我们的疾病，起到一些延缓的作用。所以帕金森病人一定要记住，体育锻炼是非常必要的，也是康复里最重要的一个方式。当然我们帕金森病，还会出现其他的症状，比如说姿势保持障碍了以后，走路会弯腰，比如说脚尖向前冲。那这类我们康复的时候，就要教患者如何脚跟着地，收腹挺胸向前走。我们患者还会出现一些，吞咽的困难，这时候我们教导患者，如何做一些训练，让我们进食更正常。所以帕金森患者康复是一个非常重要，也是非常广的一个话题，其中一点最重要的，就是一定要运动。

  

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  徐欣 副主任医师中国人民解放军总医院

  2019-01-31 24323次

• 何谓自律训练法
  自律训练法又称自我催眠疗法，是一种类似气功的意念疗法，它指的是通过人有意识的主观意志活动或者是自我心理调整，来控制机体内生理病理变化达到心身平衡和治病的目的。这个方法不同于一般有催眠医师进行的催眠疗法，通过患者主观意念的诱导进入催眠状态，治疗以后患者会出现一种无梦境的特殊的意识状态，但是整体性意念并不减弱，是一种中性的催眠状态，这种状态有利于患者主动的调整和恢复心身平衡，从而达到治疗心身疾病的目的。治疗的时候患者躺在床上闭目，全身肌肉放松，安静，注意力高度集中，排除一切杂念，然后按一定顺序进行默念形式的自我意念性训练，默念的句子是:一，是双手沉重温暖感。二，是胸部沉重温暖感。三，是腹部沉重温暖感。四，是双脚沉重温暖感。五，是头部沉重温暖感默念的时候一边缓慢的念语句，一边想象语句的意思，确实在自己身上得到应验，体会沉重温暖的感觉。这个每天至少做一次，一般二到三次，每次十五到二十分钟，二十次为一个疗程。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-09 3079次

• 治疗性乐高潮之性感集中训练法
  性感集中训练法：性功能障碍是心理冲突的一种表现，因此多采用精神分析疗法，但长时间的治疗实践证明，疗效不佳。性功能障碍也是后天习得的一种异常行为，因前多选用行为疗法，如厌恶疗法、系统脱敏疗法、暴露疗法等进行治疗，虽疗效尚可，但多不易巩固。性感集中训练法将精神分析和行为治疗的原理相结合，采取各种有效措施引导患者，将性感集中于此时此地，而让患者自然地做余下的事情，这样往往只需通过2~3周的强化治疗，就能取得满意的效果。性感集中训练疗法的基本理论假设，性功能障碍是多因素的综合作用所致，但从根本上说，是由焦虑，尤其是性活动失败而导致的操作性焦虑造成。在性生活中，害怕失败而产生的焦虑紧张情绪→压抑了性功能的自然性→又造成性交失败，长此下去，焦虑一失败—焦虑，这种恶性循环形成了一种错误的性行为模式，即出现性功能障碍，采用性感集中训练，可使夫妻在性生活中很快消除焦虑，在循序渐进学习正确性行为模式的过程中，性功能的自然性会逐渐恢复，其功能障碍也会逐渐消除。
  语音时长 2:24”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-03 29599次

• 早泄的延时训练法
  病情分析：早泄的延时训练法有以下几点，首先可以经常用手掌刺激龟头，降低龟头敏感度。另外在性生活快要到达高潮时，暂停阴茎抽插，降低龟头敏感度。其次还可以经常做提肛运动和蹲起运动，这样有助于增强肾功能，可以有效的改善早泄病情。意见建议：早泄是一种疾病，建议积极治疗。如果经常出现不到1分钟就射精的情况，需要及时治疗。如遇到勃起功能障碍的可服用希多邦他达拉非片 ，如果想长期慢慢调理的话，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。温肾苏拉甫片具有补肾除湿的功效，可以增强肾功能促进肾虚早泄康复。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2021-06-21 1104次

• 早泄患者可以通过什么训练改善体质？
  病情分析：早泄患者可以做以下训练来改善体质，一运动。患者多做户外运动，如深蹲，游泳，提肛训练等，以上可以改善性生活的质量。二，心理调节。要使心情保持舒畅情绪保持乐观，不要烦躁焦虑等。可以做一些阴茎挤压训练，渐进性感觉集中训练等。意见建议：早泄患者在做以上治疗的同时，还需要及时治疗。想要暂时性的改善，可以选择服用西药如氟西汀等，如果想要长期慢慢调理的话，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-11-22 701次

• 何谓自律训练法
  自律训练法又称自我催眠疗法，是一种类似气功的意念疗法，它指的是通过人有意识的主观意志活动或者是自我心理调整，来控制机体内生理病理变化达到心身平衡和治病的目的。这个方法不同于一般有催眠医师进行的催眠疗法，通过患者主观意念的诱导进入催眠状态，治疗以后患者会出现一种无梦境的特殊的意识状态，但是整体性意念并
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 712次

• 间歇训练法心率恢复到多少进行下次训练
  通常间歇训练法心率恢复到100次/分到120次/分进行下次训练。间歇训练法是锻炼体能的一种方式，是由多种动作组成的，在训练过程中，心率会有所加快，部分患者的心率可能会达到130次/分到150次/分，做完一组动作后可以适当的休息，心率会逐渐下降，如果患者心脏功能比较强，一般是心率恢复到120次/分能够
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-06-02 0次