内分泌失调主要可以通过食疗来达到一定的改善效果,同时,也可以通过适当的锻炼,增强肠道功能。凡是属质地比较粘稠厚重,而味道比较甘淡的食物,都可以。养阴药如地黄、阿胶、玉竹、百合、山药等等。
食物如雪梨、冬瓜、鲫鱼、肥肉、龟、鳖等等。每天晚上都坚持喝清补凉,例如百合、莲子、银耳、花生、红枣、桂圆、山药等熬粥喝。
内分泌失调主要可以通过食疗来达到一定的改善效果,同时,也可以通过适当的锻炼,增强肠道功能。凡是属质地比较粘稠厚重,而味道比较甘淡的食物,都可以。养阴药如地黄、阿胶、玉竹、百合、山药等等。
食物如雪梨、冬瓜、鲫鱼、肥肉、龟、鳖等等。每天晚上都坚持喝清补凉,例如百合、莲子、银耳、花生、红枣、桂圆、山药等熬粥喝。
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