改善内分泌失调,一般主要就是要合理的饮食、起居,另外针对不同的病因,症状以及体征来采取治疗手段,通常对激素分泌过多造成的功能亢进,给予医治,以消减为原则。还可以采取手术切除内分泌造成的肿瘤,或者用药物抑制激素的分泌合成。对激素分泌过少造成的失调,原则上就是补齐不足,主要就是补充生理剂量。
另外,平时要注意加强预防,调节内分泌应该从饮食、运动入手,必要的时候应用药物。饮食方面要注意荤素搭配,营养要全面,多食用一些新鲜的蔬菜,水果,少吃油腻以及刺激性的食品,烹饪用油以植物油为主,动物油为辅,获取更多的不饱和脂肪酸。
再就是平时应该多参加户外锻炼,积极的参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合,特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。