上不出来大便怎么办

00:00
1:40

医生主讲实录

考虑是便秘的症状,便秘主要是生活饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致。首先应养成良好的排便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。在饮食方面应每天多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜。要戒酒和避免吃辛辣的食物,多吃蔬菜水果等含有大量纤维素的食物。还应该适量食用桃仁,黑芝麻的多油脂食品。

便秘严重的话可以口服麻仁丸或四磨汤口服液。另外也可以外用开塞露,塞到肛门内润肠通便,但是动作一定要轻柔,以免损伤肠道,要多吃富含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果及粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。要多喝水,坚持每天清晨喝一大杯温开水也可以加蜂蜜,这样有助于清洁和刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出,要养成定时排便的习惯。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测