肠胃不舒服要注意饮食方面的调养,一般情况下早餐吃牛奶,小米粥,馒头,也可以根据肠胃不好的一些具体表现,饮食嗜好等来决定饮食问题。肠胃不好的人一般情况下,是不能吃辛辣、肥腻、煎炸、生冷硬的食物,而且还需要避免风寒、潮湿的刺激,要保持心情舒畅。
平时要注意加强体育锻炼,能够增强体质,促进胃肠蠕动,平时要注意多休息,避免熬夜,避免过度劳累。要养成良好的饮食习惯及生活习惯,一日三餐要定时定量,避免暴饮暴食,少食多餐,细嚼慢咽。
肠胃不舒服要注意饮食方面的调养,一般情况下早餐吃牛奶,小米粥,馒头,也可以根据肠胃不好的一些具体表现,饮食嗜好等来决定饮食问题。肠胃不好的人一般情况下,是不能吃辛辣、肥腻、煎炸、生冷硬的食物,而且还需要避免风寒、潮湿的刺激,要保持心情舒畅。
平时要注意加强体育锻炼,能够增强体质,促进胃肠蠕动,平时要注意多休息,避免熬夜,避免过度劳累。要养成良好的饮食习惯及生活习惯,一日三餐要定时定量,避免暴饮暴食,少食多餐,细嚼慢咽。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测