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• 熬夜吃什么维生素好

  维生素B族是熬夜者的最佳选择。整体说来，熬夜的最容易消耗维生素B族，长期熬夜的人容易缺失维生素B族，而导致脱发、口腔溃疡、脱皮、皮肤干燥、长黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平时应多吃富含维他命B群的食物，非常有必要。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑紧也有助益。饮食摄取之外，补充维生素B族补充剂也是可行的。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-06 79596次

• 男人加班熬夜吃什么补品好

  生活节奏快，工作压力大，男性朋友会经常加班熬夜，容易导致机体紊乱，可以吃一些含蛋白质高，和维生素b族类的补品来调理，如：牛奶，牛肉，猪肉，鱼类，豆类等，也可以吃一些干果，如核桃，大枣，桂圆等。加班熬夜会引起疲劳乏力、精神不振、免疫力下降，有的会出现皮肤粗糙、胃肠道疾病，建议尽量少熬夜，如果经常加班熬夜，应注意适当午休，避免身体透支，在工作上班的同时还可以饮用南京同仁堂人参五宝茶，来调理身体平衡，它含有人参、红枣、黄精、桑椹、枸杞子、玛卡，是一种滋补的养生茶，所含成份具有补气、养血、益肾的功效，经常饮用，能够起到增强体质、抗疲劳的作用，同时加强锻炼身体，科学合理的膳食，劳逸结合。如需用药，或想要了解更多人参五宝茶的健康知识，请咨询医师或者药师，在医师或药师的指导下使用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-09-04 36448次

• 熬夜喝什么好
  对于经常熬夜的人来说，要注意补充相关的营养，像可以喝一些温热的牛奶补充所需要的蛋白质。另外，可以喝一些茶类，比如说菊花茶，玫瑰花茶，枸杞茶，这些都能够起到比较好的养肝、护肝以及安神的效果。另外，经常熬夜的人可以喝一些蜂蜜水或者是果汁，比如说葡萄汁，胡萝卜汁都是比较好的。另外，经常熬夜的人群要注意尽量多休息，因为熬夜对于人体的伤害是比较大的。
  语音时长 01:10”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-06-29 1594次

• 熬夜上火喝什么茶
  由于很多患者的工作性质不同，可能会经常遇到熬夜的现象，熬夜对身体的损伤非常大，经常熬夜的人容易导致功能障碍。因而引起患者心烦意燥，或者手指颤抖，或长期精神方面的因素，如躁动，容易发火等这些症状。长期熬夜的人可以适当的喝些茶，会有所缓解这些症状，可以喝菊花茶，菊花茶有清肺热的功效，对熬夜的患者有稍稍的缓解疲劳和清热解毒的作用。同时也可以喝金银花茶，金银花具有一定的清热下火的功效，有散风清热清肝明目的功效，所以针对一些长期熬夜的人，多喝一些金银花茶也有很好的调节作用。同时也可以多喝一些冰糖薄荷茶，可以有效的刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，也有下火的功效。所以临床上，长期熬夜的患者可以喝这些茶，同时也建议患者喝一些红茶，对身体都会有很好的调节作用。
  语音时长 1:52”
  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2019-01-20 49713次

• 熬夜喝什么好
  病情分析：在熬夜后建议可以多喝一些清肝明目的花茶，比较常见的有决明子茶，菊花茶，枸杞茶等，可以起到养肝护肝补血安神的作用，因为长时间的熬夜对于肝脏的损伤是比较大的，容易导致肝火旺盛，而使面部颜色越来越差。而且长时间熬夜还会导致面部出现斑点或导致头晕，头痛，失眠，焦虑，注意力不集中或内分泌失调，眼睛干涩等情况。建议患者也可以多喝一些橙汁或胡萝卜汁，可以缓解眼部干涩不适的症状。意见建议：建议患者在平时生活中要养成良好的生活习惯规律，作息时间，最好可以在每天晚上10点之前入睡，养成早睡早起的作息习惯。
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2021-07-21 1804次

• 经常熬夜喝什么好
  熬夜喝什么好第一个是红枣水，有实验表明，每天给肝功能差的人喝点红枣水，持续一周，可以达到养肝、护肝，促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为红枣有补气养血，疏肝解郁的功效，将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样的维生素更利于肝脏吸收，女士常喝红枣水还能美容养颜，面部红润。第二个就是柠檬水，喝一杯柠檬水能够帮助身体排出毒素，有助于肝脏排毒。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2018-11-24 12806次

• 熬夜喝什么好
  第一个是红枣水，有实验表明，每天给肝功能差的人喝点红枣水，持续一周，可以达到养肝、护肝，促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为红枣有补气养血，疏肝解郁的功效，将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样的维生素更利于肝脏吸收，女士常喝红枣水还能美容养颜，面部红润。第二个就是柠檬水，喝一杯柠檬水能够帮助身体
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 816次

• 熬夜喝什么茶好
  1、杜仲茶。杜仲有补肝肾，强肋骨，降血压，降低血脂等功效。中药中的补益助阳药。2、绿茶。绿茶所含的成分有茶多酚及咖啡碱，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。3、菊花茶。菊花有保护眼睛的作用，能使眼睛疲劳的症状消退，而且菊花茶对口干、火旺等均有一定的疗效。4、参茶。人参能够促进
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-09-18 33381次