生完孩子多久可以减肥

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医生主讲实录

一般来说至少要等到产后六周,回医院复查后根据医生检查的结果来决定,是否可以开始减少热量摄入和运动的方法来减肥。如果是母乳喂养,至少要等到产后两个月再开始控制饮食,因为太早的控制饮食,可能会减少乳汁分泌。但是如果是剖腹产或者是有背痛等不适症状的话,最好在咨询医生后再考虑产后多久开始减肥。

虽然运动是产后减肥的健康方法,但是也需要首先看看自己的身体是否准备好了,产后恢复体型是需要一年半载的时间的,因此喂乳期是产后妇女恢复体型的最好时期,此时产妇从生活得到饮食,从修养到锻炼加以综合调理,才能够达到较为理想的水平。其实生完孩子后立即减肥是不好的,最好等到身体恢复后再开始减肥。

以上内容仅供参考

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