问生完孩子怎么减肥
病情描述:
生完孩子怎么减肥
答医生回答
病情分析:
持续不断的运动,多做些抬腿提臀的动作,使臀部肌肉紧缩,同时也可以帮助子宫、阴道复原。每天可以做一做健身操,每晚睡觉时,不妨抬高两脚,使腿部血液能够回流,以消除水肿现象。腰部体操,以及锻炼腰部肌肉,消除腰痛,重现凹凸有致的身材。平时多吃清淡食物,多吃蔬菜和水果。
意见建议:
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