深海鱼油如何选购

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医生主讲实录

近年随着生活水平的提高,健康意识的提升和各种媒体的报道,不少患者开始服用鱼油制品。

事实上,鱼油降脂的说法有一定盲目性,它起作用的主要成分是多价不饱和脂肪酸,以20-碳戊烯酸和22-碳己烯酸为主。然而市面上的深海鱼油,不论是国产的还是进口的,含20-碳戊烯酸和22-碳己烯酸含量都不高,故不会产生明显的降脂作用。

甚至有的研究表明,深海鱼油的降脂作用并不比普通植物油好,所以需要明确的是深海鱼油更大程度上属于保健品,一般降脂强度不大且价格较昂贵,如果血脂基本正常且经济实力有保证,可以服用深海鱼油作为辅助保健的作用。

目前市面上出售的鱼油质量良莠不齐,有的甚至被氧化,对身体反而有害,所以在选购时要注意生产厂家是否可信。在有条件的情况下选购20-碳戊烯酸和22-碳己烯酸含量较高的深海鱼油。

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