孕妇能吃深海鱼油吗

孕妇能适当吃深海鱼油,但是要吃孕妇专用的。

深海鱼油都是从深海鱼类动物中所提炼出来的不饱和脂肪,可以调节血脂,能够清除血管里面的垃圾,孕妇可以适当的吃点深海鱼油,能够促进钙的吸收,还可以缓解怀孕之后出现的腿抽筋现象,也可以促进胎儿健康发育。但是深海鱼油不可以过量吃,过量吃可能会造成孕妇出现凝血功能障碍,有可能会增加出血的概率,另外,还需要吃正规厂家生产的孕妇专用深海鱼油,质量有保证,孕妇吃了更安心。

孕妇的饮食比较关键,一定要以均衡营养为主,不要偏食,也不要吃太多油腻和重口味的食物,会给身体增加负担,孕妇也要注意多休息,避免过度劳累,要保持充足的睡眠时间,条件允许时要适当的多做户外运动,可以帮助消化,也可以增强免疫力。

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