跑步第二天腿酸痛怎么办

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医生主讲实录

对于这种情况一般的治疗方案还是要以休息为主的,因为本身就有酸痛的症状,如果继续活动劳累,反而会加重的局部肌肉劳损,使得体内的肌酸激酶分泌过高,会加重病人肌肉酸痛症状的,不利于恢复。

再就是对于这样的病人千万不能受凉,因为一旦受凉就会使得肌肉收缩不利于恢复的,可以坚持每天热敷一下,热敷可以用热水袋热敷,一天两次每次半小时以上效果会更加明显,外用活血化瘀的膏药,口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以,但是这些药物都有一点刺激胃尽量饭后吃,保护一下胃就可以的,一般通过上面这些积极的治疗办法,大部分对于肌肉酸痛慢慢就会康复的。

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