吃油了反胃想吐怎么办

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医生主讲实录

一、多喝温开水,吃了太多油腻的食物,消化不良,胃动力不足,这就需要多喝温开水,多上洗手间,排排毒,促进肠胃运动,让更多的油给排出来。

二、到户外去走走,运动一下,吃得太饱不适宜剧烈的运动,只能通过散步,漫步的方式去运动一下,促进血液循环和肠胃运动,运动出汗了也会喝水,对于排出体内油脂很有帮助。

三、去呼吸一下新鲜空气,吃得太油腻,很想吐的情况下,就出去呼吸一下新鲜空气,平静一下自己的不舒服的感觉,如果实在想吐的话,就用手指伸到喉咙处,或许会吐出来,整个人会好很多,平时一定要注意饮食的清淡,不暴饮暴食,少量多餐,保持良好的心情,良好的生活习惯。

以上内容仅供参考

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