当出现恶心的感觉时,最好可以躺下来休息一会儿,这个时候要避免剧烈的运动。休息可以缓解恶心的感觉,同时也需要远离电子产品,不要长时间的玩手机、对着电脑、看电视等等,这些电子产品看多了也会容易出现恶心反胃的感觉。
如果出现恶心想吐而且精力比较充足,可以外出散散心,如果在密封的环境中待久了,会加剧恶心呕吐的感觉,最好可以打开门窗,让新鲜的空气进来。
如果恶心反胃的症状较为严重,经过休息和呼吸新鲜空气都无法缓解的情况下,可以到医院购买一些药物治疗恶心呕吐。
一些刺激性的气味会引起恶心,比如汽油、香水的味道,在出现恶心反胃这些症状的时候,最好可以远离这些气味,最好可以开窗通风。