来例假想吐想反胃考虑是体内激素变化所导致的,月经来潮前,体内的雌激素升高,有些人会刺激到肠胃,所以说会有呕吐的反应,这种情况是正常的。
月经结束后会恢复正常的,不必担心,以后那一定要多注意些,保持愉快的心情,养成良好的作息规律,月经期间要注意饮食方面的调养,一日三餐要按时吃,要定时定量,不可过饥或者过饱。
平时要注意饮食清淡,避免吃一些生冷、油腻、辛辣具有刺激性的食物,同时一定要忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等等,可以多吃一些软的比较容易消化的食物。
同时也要注意营养均衡,要多多注意休息,避免熬夜,每天一定要保证充足的睡眠时,间要有良好的心情,都是有利于反胃恶心状况缓解的。