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• 高血压的饮食禁忌

  高血压患者在饮食管理方面要注意低盐、低脂饮食。所谓低盐饮食就是不要吃得太咸，尽量少吃咸鸭蛋、咸菜这种含盐高的食物，每日食盐的摄入量小于6克为好。因为过高的食盐摄入可以使血压增高。还要注意低脂饮食，这里包括不要吃过多的红肉类、肥肉、猪肥肉、牛肉、羊肉尽量要少吃。可以吃鱼、蛋、奶。尽量少吃动物内脏，因为它们含有胆固醇比较高。还有鱼籽、蛋黄这些高胆固醇的食物尽量少吃。尽量少喝酒，过量的饮酒可以引起高血压、冠心病，增加心血管疾病的死亡风险。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 30385次

• 引起高血压的因素有哪些

  引起高血压的因素，首先是饮食方面，比如说患者喜欢吃过咸的食物，这是最常见的。正常的规定患者一天饮盐的量，不能超过6克，如果超过6克的话，再加上你有高血压的家族史的话，就很容易出现高血压。第二个，和你的生活习惯有很大关系，比如说患者喜欢抽烟、喝酒、熬夜，就是爱生气，这些不良的生活习惯，都会引起高血压的发生。另外一个高血压的发生，还和遗传因素有关系，比如说父母有高血压的话，子女患高血压的概率可能有40%到50%。所以如果有家族性高血压的患者，建议每天定时定量的来测一下血压，及时的服用降压药物。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 3592次

• 高血压的饮食因素
  第一，过咸伤肾，肾阴虚进一步导致肝阴虚，阴虚不能抑制，则形成肝阳上亢，导致高血压。食盐摄入过多的人群，高血压病患率比低盐饮食人群明显增高，位于北极圈的爱斯基摩人，南美洲的印第安人，几乎不存在高血压病人，饮食习惯调查显示，这些地方的居民几乎不吃盐，而日本北海道的农民，高血压患者竟可达到40%，他们的饮食习惯是使用大量的腌制食品，比如，咸鱼，咸肉，食盐摄入量高达每日26g。从我国来看，高血压病存在北方地区发病高，南方地区发病低的特点，这也是由于北方人重口味，饮食偏咸，而南方口味清淡的饮食习惯所致。据调查，我国北方人均每日食盐含量为15-20g，高血压患病率达14%，而南方人每日食盐含量为12-13g，患病率仅为5%-7%，由此可见，食盐摄入量与高血压的发生有密切关系。第二，过食熏者即为熏制食品，过量饮酒之后容易诱发肝阳上亢，一个高血压病史的患者在血压基本稳定的情况下最容易在饮酒后出现血压波动，从实际情况来看，空腹饮酒对高血压的诱发最为明显。此外，牛羊肉，巧克力，咖啡，浓茶，油炸食品也属于熏制食品，过食也会导致内热加重，易于造成患者情绪急躁，动辄易怒，从而导致高血压的发生。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-09-06 2435次

• 饮食因素与高血压
  饮食与高血压关系是非常密切的，不同地区人群血压水平和高血压的患病率以及钠盐平均摄入关系呈正相关，但在同一地区人群中，个体间血压水平与摄盐量并不相关，摄盐过多导致血压升高主要见于一些对盐敏感的人群。高钠低钾膳食，是我国大多数高血压病人发病的主要危险因素之一，我国大部分地区人均平均摄盐量可以达到十二到十五克或者以上。在盐与血压的国际协作会议中反映了膳食钠钾量的二四小时尿钠与钾的比值，包括人群在六以上，而西方国家仅在二到三，所以饮食与血压有着密切的关系。目前发现，高蛋白饮食摄入也是属于升压的因素，饮食中饱和脂肪酸或者是饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的比值越高也属于升压因素，饮酒量与血压水平线呈正相关，尤其是与收缩压相关性更高一些。
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  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-12 2010次

• 高血压怎样饮食
  在日常的饮食当中还是要做到饮食有规律，不要暴饮暴食，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果。饮食的原则一定要做到低脂低盐，低胆固醇，一定要控制食盐的摄入量，每日控制在5~6克左右。少吃肥肉鱼籽和蛋黄这样的食物。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-26 1302次

• 高血压如何饮食
  高血压患者的饮食控制非常重要，首先要注意低盐饮食，每天食盐的摄入量超过六克，尽量不要吃咸菜等腌制的食品。烹调用盐可以选择低钠盐，另外要注意低脂饮食，尽量不要吃胆固醇以及脂肪含量过高的食物，避免油炸食品。避免咖啡浓茶等刺激性的饮料，避免饮酒。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-19 1501次

• 高血压的饮食因素
  第一，过咸伤肾，肾阴虚进一步导致肝阴虚，阴虚不能抑制，则形成肝阳上亢，导致高血压。食盐摄入过多的人群，高血压病患率比低盐饮食人群明显增高，位于北极圈的爱斯基摩人，南美洲的印第安人，几乎不存在高血压病人，饮食习惯调查显示，这些地方的居民几乎不吃盐，而日本北海道的农民，高血压患者竟可达到40%，他们的饮
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 200次

• 高血压发病有关饮食因素
  不同地区的人群血压水平和高血压患者患病率，与钠盐平均摄入量有显著的关系，摄入的盐越多血压水平和患病率就越高，钾摄入量与血压呈负相关。饮食中钙摄入对于血压的影响尚有争议，多数认为饮食低钙与高血压的发生有一定的关系。高蛋白质摄入属于升压因素，动物和植物蛋白均能够升压，食物中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 471次