一周宝宝营养食谱

00:00
2:04

医生主讲实录

孩子一周岁以后乳牙渐渐出齐,消化咀嚼能力增强,饮食以种过去乳类为主,逐渐过渡为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主,虽然已经断奶,但年龄还小,牙齿尚未长全,咀嚼能力差,消化器官还没有完全成熟,消化能力尚弱。

如果饮食调配不当就会影响消化吸收,以致影响到生长发育,安排合理的科学的膳食才能保证小儿获得生长发育,需要的营养和热量。要让宝宝吃到乳类、谷类、鱼、蛋、蔬菜和瓜果类食物这些食物需要的各种营养素。

如果小儿经常吃甜粥、糖馒头,食物中是碳水化合物,而缺乏高质量的营养物质,往往容易导致营养不良,如果小儿整天吃牛肉等肉类,体内可能有足够的蛋白质,但却缺乏身体所需要的其他成分。有的家长认为牛奶、巧克力营养丰富,便长期让小儿吃这类食物,结果造成热量过剩。矿物质维生素不足,要知道食物营养价值再高,如果只吃单一种类,也会造成营养不良,为小儿安排饮食结构,首先需要各种营养素的供给量及它们之间的比例合适,其次就是产生这些营养素的食物之间也要有平衡。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测